8 tips till bättre löpform

löpform

Om du förbättrar din löpform kan du springa snabbare, effektivare och bekvämare, med mindre stress på kroppen och minskad skaderisk. Rätt löpform minskar risken för trötthet och garanterar att du får ut det mesta av din löpning. Följ de här tipsen för att arbeta med att finslipa din form 1. Titta framåt Stirra inte på … Läs mer

Nyttiga kolhydrater – Vilka kolhydrater är nyttiga?

Nyttiga kolhydrater

Nyttiga kolhydrater – Det finns massa olika kolhydrater, ibland slängs alla kolhydrater lite slarvigt ihop till en och samma grupp men det är klart att det finns stora skillnader på kolhydrater och kolhydrater. Det går upp och ner i perioder och ibland så sägs det att potatis och pasta är dåligt för att dessa livsmedel … Läs mer