Dalby Stenbrott är en dold pärla i Skåne, belägen strax utanför Lund. För många är det en plats som kanske inte är den första som kommer att tänka på i samband med friluftsliv och traillöpning, men dess naturliga skönhet och unika landskap erbjuder oändliga möjligheter för alla som uppskattar natur och aktiva utomhusaktiviteter. I denna … Läs mer
Kullamannen Trail är en 100-miles ultra-trail tävling i Sverige som startar i Båstad och slutar i Mölle. Loppet är känt för sin krävande terräng som inkluderar Bjärehalvön, Skälderviken och Kullaberg. Löparna möter branta stigningar, tekniska stigar och väderförhållanden som kan skifta snabbt. Loppet kräver noggrann planering och uthållighet. Terrängen är varierad och krävande. Från sandstränder … Läs mer
Göteborgsvarvet, en av världens största halvmaraton, lockar årligen tiotusentals löpare från hela världen. Evenemanget har vuxit i popularitet sedan starten 1980 och har blivit en folkfest både för deltagare och åskådare. Att förstå hur detta gigantiska lopp avgörs innebär att gräva ner sig i en mängd faktorer, från loppets bana till de strikt reglerade startgrupperna … Läs mer
Löpning är en populär form av fysisk aktivitet som många människor runt om i världen ägnar sig åt, både som en fritidsaktivitet och på professionell nivå. För att få ut det mesta av löpningen, är det viktigt att inte bara fokusera på teknik och kondition, utan också på att ha rätt utrustning. En ofta förbisedd, … Läs mer
Att genomföra ett marathon är en dröm för många löpare. Det är en prestation som kräver både fysisk och psykisk förberedelse, men med rätt planering och inställning är det fullt möjligt att genomföra de 42,195 kilometrarna. I den här artikeln går vi igenom vad som krävs för att inte bara klara av ett marathon, utan … Läs mer
Löpning är en av de mest tillgängliga och populära formerna av motion som finns. Det är ett fantastiskt sätt att förbättra både fysisk och mental hälsa, men för att maximera dessa fördelar och minska risken för skador är det viktigt att fokusera på löpteknik. En god löpteknik kan göra stor skillnad i hur effektivt och … Läs mer
Trailrunning, eller terränglöpning som det också kallas, är en sport som växt sig allt starkare under de senaste åren. Att ge sig ut i naturen och springa på stigar, genom skogar och över berg är inte bara en fysisk utmaning utan också en mental sådan. Det finns några viktiga saker att tänka på när man … Läs mer
Att springa är en fantastisk träningsform som stärker hjärtat, ökar lungkapaciteten, och bygger muskler. Men precis som med alla träningsformer är det viktigt att komplettera med bra rutiner för att förhindra skador och förbättra prestationen. En av de viktigaste rutinerna för löpare är att stretcha regelbundet. Stretching kan hjälpa till att öka flexibiliteten, minska muskelspänning … Läs mer
Att löpa under vintermånaderna kan vara en verkligt givande och uppfriskande upplevelse. Men för att njuta fullt ut av löprundorna även när kylan kryper in krävs det att man har rätt utrustning. Att investera i kvalitativa och funktionella löparprodukter är inte bara en fråga om komfort – det är också vitalt för att förhindra skador … Läs mer
Intervallträning har seglat upp som en av de mest populära och effektiva träningsformerna för löpare som vill förbättra sin hastighet. Genom att variera intensitet och vilotider kan löpare av alla typer effektivisera sina träningspass och bryta igenom hastighetsplatåer de tidigare mött. Med intervallträning utmanas både kropp och sinne, och löpare blir snabbare, starkare och mer … Läs mer